En 100 g (Gramos) de Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar hay 2.38 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar

Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar se enumeran a continuación.

Agua	9.45 g	9.45%
La energía (calorías)	374 kcal
Energía (julios)	1565 kJ
Proteína	6.39 g	6.39%
lípido total (grasa)	4.45 g	4.45%
Ceniza	2.4 g	2.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	77.31 g	77.31%
Fibra, dietética total	11.7 g	11.7%
Calcio, Ca	67 mg	0.07%
Hierro, Fe	2.38 mg
El magnesio, Mg	74 mg	0.07%
El fósforo, P	175 mg	0.18%
Potasio, K	986 mg	0.99%
Sodio, Na	37 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.65 mg
El manganeso, Mn	1.3 mg
El selenio, Se	1.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	15 mg	0.02%
tiamina	0.295 mg

Nutrientes en Nueces, castañas, europeo, secos, sin pelar